PILATES CALLANETICS

PILATES CALLANETICS je kombinacija aktivnosti koja Vam obećava da će te na sat vremena sigurno zaboraviti vaše probleme. A ako ste istrajni, jednog dana će te primetiti da fizički i psihički mnogo lakše podnosite svakodnevne stresne situacije. Ova aktivnost za razliku od ostalih ujedinjuje telo i um. Razvija stabilnost i dubinsku snagu, poboljšava držanje i položaj tela, ravnotežu i koordinaciju, povećava fleksibilnost izdržljivosti i mišićni tonus.Vežba se uz opuštajuću muziku, a naglasak je na pravilnom disanju. Čine ga logično povezane vežbe koje balansiraju koštano mišićni sistem. Vežba se izvodi na tlu sa raznim rekvizitima kao što su : velika lopta, elastična traka, tegovi do 1. kg..itd....

Program je dostupan svima onima:

• koji puno sede, imaju bolove u leđima i žele da pravilno držanje tela
• koji žele da malo slobodnog vremena posvete sebi
• ženama koje žele lepe graciozne pokrete i skladno telo
• muškarcima, koji žele jaku, a ujedno i elastičnu muskuluturu
• ženama pre i za vreme trudnoće, kao priprema za lakši porođaj
• ženama posle porođaja, da lakše prebrode eventualne postporođajne depresije, da brže vrate snagu i oblik svom telu
• koji su preležali neku bolest ili operaciju
• starijima, koji žele novu energiju i jače mišiće
• osobama, koji imaju probleme sa zglobovima

Ova metoda oblikovanja tela nije mukotrpna tehnika koja izaziva umor i bol, upravo je suprotno. Dopuštajući određenim pokretima da istegnu telo, istovremeno radite vežbe snage i učite da se na opušten način izlažete naporu koji će Vaše telo slediti. Navikli smo da se naprežemo kako bismo ojačali mišiće, umesto da uživamo u smim pokretima.

INSTRUKTOR PILATES CALLANETICSA

Šipraga Mezei Juditt je rođena 01.06.1976. godine u Subotici.

• 1980 roditelji su je upisali u gimnastički klub gde je 11 godina trenirala. Sa nepunih 6 godina kada je dobila svoju prvu zlatnu medalju, odlučila je da će biti trener gimnastike.
• Istovremeno su je upisali i na folklor gde se zadržala punih 17 godina.
• Posle gimnastike je trenirala karate 3 godine.
• 1995 je upisala Fakultet Fizičke Kulture u Novom Sadu.
• 1998-2000 radila je na fakultetu na smeru gimnastike.
• 1998 otkrila je Callanetics i intezivno tragala za informacijama i seminarima koje je pohađala uglavnom u Budimpešti i Debrecenu.
• 2000 god. diplomira iz sportske medicine.
• 2003 godine se srela sa pilatesom, što je motivisalo da se i dalje obučava i usavršava.