ORIJENTALNI AEROBIK

Orijentalni aerobic su vežbe za elementima vežbi koje se koriste u orijentalnim plesovima. Prilagođavaju se uzrastima i mogu ih raditi sve generacije od 7-77 god. Ovim vežbama se stiče kondicija, oblikuje telo, ublažava stres i tegobe PMS-a, klimaksa i ostalih degenerativnih promena na zglobovima i kičmi. Usporava se proces osteoporoze, stvara bolje raspoloženje, koordinacija pokreta i elastičnog tela. Mnogi lekari i fizioterapeuti rado preporučuju orijentalne vežbe i ples kako preventivno tako i u terapeutske svrhe, čak i trudnicama