JOGA

JOGA je nastala pre 2500 godina. Ona je jedna vrsta meditacije. Reč joga je sanksritskog porekla čije je značenje harmonija, vraćanje psihofizičke ravnoteže. Uspostavlja psihofizičku ravnotežu, harmoniju, koncentraciju misli, popravlja raspoloženje, relaksira, oslobađa od napetosti. Vežbanje joge omogućuje, da osetimo čudotvornu moć unutrašnjeg mira, duševnog smirenja. Moćićemo, da razvijemo sposobnost da se oslobodimo od negativnog uticaja, stresa. Vratićemo se našem pravom, instinskom biću. Kao deca, svi smo bili savitljivi, ali tokom života, zahvaljujući poslu, neodgovarajućem ležaju, nerviranju, postali smo sve ukočenijii psihički i fizički. To znači, da je energija blokirana u nama. Joga vežbe pomažu, da se blokirani tokovi energije otklone, i da ponovo normalno kruži energija u telu. Onda će nam se psihofižičko stanje popraviti. Bitno je, da svako izvuče maksimum iz sebe, da verujemo da možemo uraditi svaku vežbu iako nam prvi put ne ide savršeno. Najbitnije stvari kod joge su pravilno disanje i pažnja.

INSTRUKTOR JOGE

Rudika je rođen 23.06.1979. godine. Bavi se jogom aktivno već tri godine. Kurs joge je završio u Mađarskoj, gde je jedno vreme i radio.